10 דרכים לפתח אהבה עצמית
מהי אהבה עצמית? יש פעמים שבהן אני שומעת שמדברים על 'אהבה עצמית' וזה נשמע לי כמו 'הדבר הזה שכולם התרגלו לדבר עליו' או 'הדבר המתבקש להגיד כמקור מרפא לכל טראומה'. הרי…
בלי מאמץ – איך להצליח לעשות שינוי בקלות
אני בטוחה שיצא לך אינספור פעמים לשמוע את הקול הפנימי אומר: די! אני חייב.ת לשנות את זה.. או זהו! מעכשיו אני על זה.. אני מתחייבת לעצמי לשנות את זה.. וכשהקול…
הדרך המפתיעה לגילוי התשובה המדויקת לקונפליקט אישי
דילמות וקונפליקטים יש לנו כל הזמן. משך הזמן בצמתי החלטה, במיוחד כזו שהיא משמעותית מאוד , מייצר כמו ואקום פנימי שהחוויה בו קשה, מטלטלת, סוערת ולא אחת גם מאיימת. רוב האנשים נוהגים…
סנדרום המתחזה, הדרך המעשית להשתחרר ממנו
מהו סנדרום המתחזה והאם במקרה יש לך אותו? "אבחנתי את עצמי בתור מישהי שחיה עם ״סנדרום המתחזה״ מאוד חזק. מצד אחד זה גורם לי להמשיך ללמוד ולהתמקצעמצד שני זה גורם לי…
דרך פשוטה להשתחרר מייאוש
חוויה של דד אנד היא אחת החוויות שבקלות מדרדרת אותנו במדרון הרך אל שלולית של ייאוש בעזרת פעולה תודעתית פשוטה יחסית אפשר לצאת מייאוש ולשבור כל לופ מחשבתי טורדני. לשם…
להעיר את הדרקון שבפנים?
זוהי המערה בה חי דרקון הכאוס "המשמעות של "שלם" (whole) או "שלמות" (wholeness) היא להפוך לקדוש או לרפא. הירידה למעמקים תביא ריפוי. זוהי הדרך להוויה הכוללת, אל האוצר אותו מחפשת…
מה מעכב זוגיות חדשה ומה עליך לעשות כדי לממש זוגיות חדשה
מה לא בסדר בי שאין לי זוגיות? המשפט הזה נפלט מהפה, בלי כוונה תחילה, מפיה של אישה בת 45 שישבה מולי. היא כבר הייתה נשואה בעבר, התגרשה, פגשה עוד ועוד…
הדרך לקבלה עצמית ושלווה פנימית
אותות של דיסהרמוניה זה היה בקיץ 2018. שבוע וחצי אל תוך אוגוסט הבנתי שייקח לי כלום זמן לקרוס. בהתחלה עוד ניסיתי להתנהג במוד של 'עסקים כרגיל'. נכון שהילדים בחופשת הקיץ,…
כוחה של השייכות בריפוי טראומה
בא לי לדבר על תחושת השייכות כבסיס להחלמה, על Belonging ועל Sense of Belonging ועל הטראומה הנוצרת מתחושת הניכור. מניכור לשייכות מאז תחילת הקורונה, והשפעות האירועים בשנה וחצי האחרונות: קורונה,…
איך לעבוד ולהקל על כאב
ומה אם נסכים לכאוב את הכאב זה כמעט בניגוד לטבע האדם 'להסכים לכאוב את הכאב'. כברירת מחדל אנחנו מבקשים להימנע ממנו ולשם כך, מפתחים משחר ילדותינו מנגנוני הצלה, בריחה, מניעה,…